明报：蔡思贝入行10年失眠焦虑 被双面人背后中伤 学识保护自己
蔡思贝在剧集《你好，我的大夫》中饰演外冷内热的中医，演得细腻被观众封为“实力担当”，有机会再问鼎视后宝座。思贝直言其饰演的程嘉应个性内敛、喜欢隐藏，某程度和自己十分相似。“我非常极端，面对信赖又有安全感的人时可以毫不保留，否则就会为自己筑起一道保护牆。水瓶座的人感情丰富容易泛滥，如每次都将所有感情表现出来，担心会吓怕人，而且未必有同等回报。我宁愿默默地做，你感受到就最好；如只看到我表面，亦无谓解释太多。最怕付出真心后，对方没共鸣，自讨没趣。”
思贝坦言曾遭朋友、同事、前度出卖，现在的她学懂启动自我保护机制。“有些工作伙伴，表面跟你是好朋友。我以为大家惺惺相惜，投契到什麽都可以倾，结果他在背后说‘蔡思贝好麻烦’。听到这句说话，我很伤心﹗正如当年我跟张振朗拍剧，我们太爱演戏，凌晨收工后仍不停讨论，有些人却在背后另有看法。我就会对自己说‘哎，又中箭了！’”
入行10年，思贝2020年凭《踩过界II》“癫姐”一角首封视后，但去年拍摄《大夫》时却曾质疑自己不会演戏。“我当时卡了在‘樽颈位’，后来明白勿以为自己是万能、以统一模式去演，要反覆思考，提醒自己试出更多可能性，最终做出满意的效果。那个过程是种折磨，但为了继续去打败和否定自己才会有成果。我很享受这种自虐性折磨﹗”
拍剧以来长期日夜颠倒，收工后仍在记剧本对白，思贝是长期失眠人士。她坦言拍戏令自己焦虑、有压力，想放鬆心情却不成功。“只要出现‘蔡思贝’这3个字，很简单的事都会被挑剔，会批评我做错。我因此而恐惧，愈来愈觉得不能行差踏错。我知这样不健康，也想改变，曾尝试以问心无愧的心态面对，一心做好演员的岗位，却发现不如想像中简单。思贝目前仍在学习调节自己，以从容的心态面对负评。“从前会想‘为何不放过我呢？’很开心这套剧令大家看到另一个蔡思贝，还令本来对我没感觉、讨厌我的人改观。能改变他们对我的观感，十分难得﹗”
过去的思贝曾是绯闻女王，名字曾跟洪永城、王浩信等不少男艺人连在一起。“外界一直以为我的感情世界很複杂、很精彩，其实我是长情的人，能为所爱歇斯底里。”与胡鸿钧的绯闻一传数年，她坦言很珍惜这段关係。“我们是好朋友，我们很爱护对方，我很珍惜他这个人﹗如果将来有开心事，我会分享﹗”
不过，思贝直言要公开感情，大前提是另一半的意愿。目前32岁的她自言没拍拖，但有当妈妈的念头，希望调理好身体后先雪卵，为将来做好准备，万一届时未能如愿就领养孩子，帮助不幸的小朋友。
